HILO DORADO, EL SOSTÉN INVISIBLE ¡No es magia! Es el Nervio vago

En este artículo te comparto algo de mi investigación sobre la imágen como base para el VÍNCULO ENTRE LA VOZ (sonido) NERVIO VAGO, NARINAS INTERNAS Y CHAKRAS (centros de energía)

Cuando se trabaja con el sonido se le da mucho valor al abdomen, zona Intercostal, respiración pero pocas veces se incorpora en la práctica la imagen del nervio vago, narinas internas y centros de energía como foco para encontrar intersticios que colaboren en la expansión del sonido.

El nervio vago es el décimo par craneal que juega un papel crucial en la regulación de funciones como la frecuencia cardíaca, la RESPIRACIÓN y la digestión. También desempeña un papel en la comunicación entre el cerebro y varios órganos internos.

Está vinculado con la VOZ CANTADA  a través de su influencia en el control de las CUERDAS VOCALES y otros músculos relacionados con la fonación. Además, el nervio vago está involucrado en la regulación de la frecuencia cardíaca y la respiración, factores importantes para el canto. Un tono vagal adecuado puede contribuir a la estabilidad emocional, lo que también puede influir en la calidad de la voz al cantar

EJERCICIO: “Hilo dorado”

Este ejercicio lo podes hacer por partes, comenzar con el punto 1 e ir avanzando conforme lo vas practicando.

Es importante hacerlo en detalle y cuidadosamente.

Lo importante es pasar por cada punto con atención, no hay que apurarse.

1- “Abriendo espacio”

Respirá profundamente sin generar tensión durante 2 minutos.

Imagina que tu aire va hacia las narinas internas

2- “Hilo dorado”

A lo anterior integramos la imagen del nervio vago, vas a imaginar que  el recorrido del nervio vago que ves en esta imagen es un hilo dorado. Es importante que puedas visualizarlo

cada vez que inhalas imaginas que llega a su Máximo de tensión desde abajo hacia arriba, como un elástico que se pone tenso, cuando exhalas imaginas que se vuelve suave  y alarga

3- “Flores”

Vas a integrar a esta imagen que el nervio vago tiene flores de distintos colores (con los colores que ves en la imagen) en estos puntos donde se alojan los chakras (centros de energía)

4- “Vibración”

Cada vez que exhalas lo vas a hacer con sonido juntando los labios con el sonido de una B. Aquí te propongo que pongas la atención en la vibración del sonido integrando las imágenes anteriores al sonido y vibración en el propio cuerpo y entre el cuerpo y el espacio.

Una vez que terminas los 4 puntos podes repetirlo varias veces

¿Conocías el nervio vago? contame, también podés compartirme tu experiencia cuando practiques mandandome un e.mail a  info@arianacaruso.com

¡Que termines hermoso el día!

No olvides que se aprende HACIENDO

La mejor forma de hacer algo es HACIENDO